「トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!」の21日目。


 
いよいよ最後の10日間に入ったのですが
難しかったんです。ムックの説明とDVDの動きが
何かちょっと違うように感じたりして
何度もDVDを戻して動きを確認したりして
結局、20回しかしていないにもかかわらず
時間だけが過ぎてしまい、60分。
有酸素ダンスをする時間が
なかったわけではないけれど、今朝は無理せず
筋肉デザインだけにしておきました。
ちょっと練習して、動きを頭に入れてからやらないと
難しそうな気がしてきました。
今夜、時間があったら
動きの確認だけでもしておこうと思います。

ゆうべはジムで「バイラバイラ」60分。
03.Flor Nocturna以外の10曲。楽しかった。
バージョン8が出る10月まで、まだ3カ月あります。
もっともっと踊りこんで楽しく気持ちよく踊れるようになりたい。
バイラバイラは振り付けが変わってきているけれど
共通する動きもたくさんあって
以前はできなかったことができてくると
またうんと楽しくなります。
たとえば・・・
体幹部のウェーヴはいまのバージョンには
あまり出てこないけれど
振り付けをしているジョアンさんは
割と好きな動きだと思うんですよね。
「DDDhousworkout」にはけっこう出てきて
初めてみたときには自分には出来そうもないと思ったけど
練習して綺麗にウェーヴで身体が動くと
すっごく楽しいし、気持ちいい。

そう、筋肉デザインもしっかり覚えれば
楽しく動けるはず。頑張ろ。

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