「トレーシー・ダイエット　30日間でキレイに痩せる！」の２５日目。



きょうから筋肉デザインの回数を３０回にしてみました。
（脚のエクササイズのみ、腹筋と腕は左右各２０回のこれまでどおり）
トレーシーの「筋肉の“ネジを締める”」という言葉が
すごく気に入っていて、脚の運動のときには特に
「ネジ、ネジ」ってイメージしながらやっていました。
もう最初のムーヴのときから汗がすごくでます。
「エクササイズしている感」が全開で気持ちいですね。

有酸素ダンスはＡをやって、今朝は気分を変えて
「トレーシー３」のダンスから２曲やってみました。



これ、購入したときに練習して覚えたんですが
すっかり忘れていて、我ながらびっくりしました。
振りがついていかないので、ただ何となくジャンプしたり
左右に動いたりみたいになってしまいましたが
楽しかったので、まぁいいかなって思います。
でも、もう少し踊れたらもっと楽しいと思うので
やはり「トレーシー３」もときどきやって
忘れないようにしたいと思います。

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