「トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!」の26日目。



筋肉デザイン、すべて30回。
昨日できなかった腹筋や腕のムーヴも
30回でやりました。
途中、休憩したりしてたので、
たっぷり1時間半、かかってしまいました。
有酸素ダンスはムックの方ではなくて
「トレーシー3」のDVDから
コンビネーション6とコンビネーション7を
説明部分も含めて、すべてやったので30分かかりました。
朝の2時間は大きいけど
何だかいまは楽しくて、早起きが苦になりません。
有酸素デザインはゆうべ寝るまでの時間にDVDで
振り付けをおさらいしておこうと思ったのですが
ことっと寝てしまったみたいで
朝、起きたときに
つけてみたら、コンビネーション6のところだったんです。
(どうも無意識にそのあったりでスイッチをOFFにしたらしい・・・)
けっこうかっこいいコリオグラフだと思い
その次のコンビネーション7も音楽がかわいらしかったので
これやってみようと思いました。
ムックの有酸素ダンスに比べるとやっぱり
「トレーシー3」の有酸素ダンスは楽しい。
「トレーシー3」はほとんどやってなかったけど
その魅力再発見。そういう意味でも
「トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!」を
やったことは良かったと思います。
あと4日。30日って長いと思っていたけれど
こうしてここまで続けてみるとあっという間ですね。


 

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