昨日はシーケンス3の延長2日目。
筋肉デザイン、ムーヴ33~48を各30回。
集中してこなしてから、ジムへ。
エアロビクス60分。8月最終週。
さらに動きが複雑になって完成形。ものすごーく楽しかった。
私はいまジムに週3回通っているけれど
他の2回は「バイラバイラ」で
オリジナルなエアロビクスはこの日曜日のクラスだけ。
ほんとうに貴重な時間だと思う。
基本の動きから少しずつ複雑になっていくその過程の
面白さはいつもここに書いていることだけれど
脳がブラッシュアップされる感じなの。

だけど来週は予定があって参加できません。
うーん、日曜日はほんとはこのエアロビクスに出ることを
最優先したいくらいなんだけど・・・

昨日の午後、最終的な引っ越しをして
ゆうべは新しい住まいで初めて眠りました。

朝ご飯、LDKで食べるとき、明るくて
南側の大きな窓から、大きな樹が見えて(借景ですが)
すっごく幸せな気分になりました。
引っ越し前は一日中陽がささず、電気つけていた・・・
引っ越して良かったです。
今朝も昨日と同じ筋肉デザイン。
引っ越しして「トレーシーメソッド」に使う椅子も変えました。
新しい椅子は座面の位置が前より少し高いので
ムーヴ38が前よりきつく感じました。

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