今週は水・木と「日本精神神経学会」が東京であって、
それに参加してきたので、
時間的にきついとは思っていたけれど
エクササイズの内容を
ブログに記録する時間がまったくありませんでした。
移動中の交通機関や、学会会場でモバイルコンピュータや
タブレットを使用している方をたくさん見たので
私もそうすれば時間が有効につかえるかなぁと思うんだけど
なにしろ携帯を新しくしようと思ってから
実際に替えるまで2年も3年もかかるような人間なので・・・
そういえば携帯をスマートフォンにしようと思ってからもう
1年半くらいたつなぁ・・・

でも基本、朝のエクササイズ、「トレーシー1」と
「トレーシー腹凹」「トレーシーダイエットのシークエンス3」を
順繰りにするのは毎日続けていて
「バイラバイラ」のクラスにも火、金と行くことはできました。
でも何となく集中できていない。
ふわふわと時間が過ぎていく感じ。
それでも朝は「トレーシー」をやらないと
一日が始まらない感じなので、もう、ほんとに洗顔とか歯磨きみたいに
習慣になってしまったみたい。 
体調はすこぶる良くて、
もっと以前から、こういう運動習慣にしていたら
良かったのになぁと思うけれど
過ぎ去ったことに「もしも」はないので
去年の一月、「トレーシーメソッド」に出会ったそのタイミングが
きっと私にはベストだったんだと考えて
これからも自分の進化を見続けていこうと思います。

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