通っているスポーツクラブの年会費を支払う時期が来て、
また1年間、更新しました。そしたら・・・特典として、
パーソナルトレーニングの無料体験がついてきた。
わずか15分間だったのですが、受けてみました。

もともと、ずっとエクササイズをしているし、仕事がら、
身体のことは詳しいと思っていたので、
あまり必要性をかんじていなかったのですが、
受けてみてよかったです。

最初に、体組成計の分析を受けて、体重や筋肉量、体脂肪や代謝の数字は
全く問題なかったので、どこか身体の気になる部分について
アドバイスをいただくことになり、「二の腕の引き締め」について相談。
4種類のダンベル運動を教えていただきました。
どの運動も知っていたけれど、実際やってみて、関節の位置や
効果的な曲げ伸ばしの方法など、自己流では気づかなかったこと、
教えていただけて、自分でしているときには知らず知らず、
楽なやり方になっていたことがわかりました。

それで、今朝から、いつものエクササイズに加えて
4種類のうちの1~2種類を毎日していくことにしました。
上腕、引き締まるかな?
上腕といえば、昨年の更新の際には上腕さんに手続きしていただいたんです。
もう、あの笑顔に会えなくなってから9か月です。
ほんとうに人生は一期一会、ですね。だからこそ、いまを大切にしないと・・・



「影裏」でも、綾野剛さんの身体は美しかったですね。
最近のインタビューでの「鍛錬」という言葉。もちろん身体的なことだけでなく、
俳優としてのスキルや内面的なことも含めてだと思いますが、
でも、何だかエクササイズしていても、励まされます。

あと、余談ですが、11月公開予定の、「ドクター・デスの遺産」
わたしははやばやと原作を読んでしまいましたが、
どんでん返しに定評のある原作者ということで、結末を知らない方が
映画が楽しめる可能性が高いように思います。
この作品に関しては、原作は読まない方がいいかもです。
そういえば、岡田健史さんが共演なんですね。
確か、綾野さんがインスタ、フォローされていたので、
「?」だったけど・・・・
共演されていたんだとわかってうれしかったです。