縁がないもので、すっかり忘れていましたが、
きょうは、バレンタインデーだったですね。
午前中に用事を済ませ、午後は散歩にでたのですが、
バレンタインデーを意識して、途中のカフェで
ガトーショコラと紅茶の休憩タイムを入れました。
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散歩で消費した以上のカロリー摂取ですが、
あんまり気にしていません。
おいしいものおいしくいただきます!

ところで、エクササイズ日記といいながら、
まったくエクササイズの記録を書いていなかったので、
最近のエクササイズについて、書き留めておこうと思います。

まずトレーシーエクササイズ。
いまは Tracy Anderson Metamorphosis 191-200 
に取り組み中です。
大体、5日目くらいから、楽にできるようになります。
昨年の春から、続けているので、
もう一年分が終わってもいいころですが、
毎日はできていないので、このペースです。
基本、朝、エクササイズをして、
仕事のない日は、ジムに出かけ、
プレコリオのダンス系エクササイズのレッスン(45分)
を受けるか、ウォーキングをしています。

週2回くらいは、夕方散歩。
そんな感じ。
自分ではすごく健康的に過ごしていると思います。
すでに、運動習慣が日常になっているので、
特別頑張っている感じはなく、
ごく普通に体を動かしている。
こんなふうによく体が動くことは
しあわせなことだと思います。
ほんとうにありがたいことだと感謝の毎日です。